Alle berichten van TItia Baak

luisteren naar je gevoel: reiki, pgb en scholing.

Druk, druk, druk….bevalt dat niet?
Zorg voor wat rust en geniet!

Persoonlijke beleving met luisteren naar je gevoel:

In mijn praktijk nodig ik je uit weer in contact te komen met je gevoel en beleving. Voor mij is dit een natuurlijk proces geworden. Steeds meer toets ik mijn wensen en gedachten aan mijn gevoel om de juiste koers te kunnen varen.
Ik heb 2016 ervaren als een mooi jaar. Een jaar waarin ik ook zoekende was een passende vorm te vinden in het combineren van wensen t.a.v. mijn privé-leven, vormgeven aan de haptonomie, reiki en het werken binnen de dagbesteding.

Kiezen en loslaten:

Mijn gevoel volgend, zal ik vanaf januari nog werkzaam zijn in Sarvata op dinsdagochtend en woensdag. Zie voor de gewijzigde openingstijden http://haptotherapiebaak.nl/contactroute-nijmegen/. Volg je momenteel therapie en geven de gewijzigde openingstijden problemen, dan zoeken we samen een oplossing!

luisteren naar je gevoel haptonomie Nijmegen

Luisteren naar je gevoel m.b.v. reiki!

Reiki nu ook vergoed:

Dit jaar ben ik overgegaan van de vakgroep voor Psychosociaal en Maatschappelijk Werk (VPMW) naar de Vakgroep voor Integrale Gezondheidszorg (VIG, combinatie van natuurgeneeswijzen en psychosociale hulpverlening).
Dit betekent dat mijn reiki-behandelingen voor vergoeding vanuit de aanvullende verzekering in aanmerking komen.
Het is mogelijk een afspraak te maken voor een losse behandeling, een serie van 7 behandelingen (zie behandelpakket op de website http://haptotherapiebaak.nl/reiki/) of een combinatie behandeling reiki/therapie. Tijdens een reikibehandeling ervaar je een diepe rust. Dit maakt dat je makkelijker in contact zult komen met gevoelens rondom levensvragen waar je op dit moment mee stoeit. Haptotherapeutische middelen kunnen een mooie aanvulling zijn om daarmee verder op pad te gaan.

PGB:

Het is mogelijk haptonomische begeleiding te ontvangen vanuit je persoonsgebonden budget. Bespreek dit met je contactpersoon! De lichaamsgerichte therapie kan een effectieve aanvullende begeleidingsvorm zijn. Helpend om je leven verder op orde te krijgen, te zorgen voor stabiliteit, vertrouwen of een steuntje in de rug. Meestal valt dit onder wmo-begeleiding i.p.v. therapie.

Minder administratie:

Vanaf januari verzend ik 1 x per maand, de factuur via email.
Deze kan rechtstreeks betaald worden aan haptotherapie Baak en vervolgens gedeclareerd bij de zorgverzekering. Minder administratie voor ons allen dus!

Aanbod groepstraining met aandacht voor luisteren naar je gevoel:

Samen met Monique Zeegers (docent HAN sport en bewegingsstudies en haptonomisch counselor) verzorg ik groepstrainingen. bekijk het aanbod op:
http://haptotherapiebaak.nl/nascholing-contact-onderwijs/
en:
http://haptotherapiebaak.nl/bijscholing-contact-groep/
De training is geschikt voor docenten, (alle vormen van onderwijs) en diverse andere groepsverbanden (collega’s studiegenoten, etc.). Je krijgt meer inzicht in de invloed van gevoel op de interactie binnen de groep. Dit zorgt voor een verbeterde samenwerking en handvatten om je prettiger te voelen binnen de groep.

Bedankt voor je aandacht! Ik wens een ieder een fijne decembermaand en een goed 2017! Mocht je iemand kennen die deze nieuwsbrief zou willen lezen, dan waardeer ik doorsturen zeer!

Workshop en nieuws: Kom je meedoen?

Workshop en balans:

Afgelopen periode ben ik bezig geweest met verschillende zaken die mij energie gekost hebben, maar vooral veel energie gegeven hebben.
Ik kijk er met een goed gevoel op terug. Nu is er weer ruimte voor nieuwe dingen zoals het organiseren van een workshop. Hieronder meer daarover!
Naast deze nieuwsbrief is ook informatie te vinden op: www.facebook/haptotherapiebaak.nl.
Leuk als je een kijkje neemt, ik ben blij met elke like!

Therapie:

Haptotherapie praktijk Baak maakt voor de therapiesessies gebruik van een ruimte in centrum Sarvata. Fijn dat mensen mij weten te vinden voor bv. het voorkomen van burn-out, het vinden van balans in denken en voelen, bewustwording van de signalen van hun lichaam, de omgang met gevoelens als angst, onrust of overprikkeling en nog veel meer. Kijk even op de site om te ontdekken of haptotherapie voor jou passend is!

Opleiding:

Mijn scholing medische en psychosociale basiskennis is inmiddels afgerond. Dit kostte de nodige energie, maar heeft me veel opgeleverd en me nog meer bevestigd in de kracht van de haptonomie.

Training:

Bijzonder ook waren de trainingen verzorgt aan de HAN samen met Monique Zeegers (Haptonomisch counselor en docent HAN).
Een fijne samenwerking die zeker nog een vervolg gaat krijgen! In de volgende nieuwsbrief meer daarover!

Workshop:

Geef je alvast op voor de gratis workshop haptonomie: “gevoel, grenzen en wensen”. De workshop zal plaats vinden op de open dag in Sarvata, zondagmiddag 11 september 2016. De tijd volgt nog. Er is plek voor een beperkt aantal deelnemers, dus heb je interesse, stuur dan alvast een mail: info@haptotherapiebaak.nl.
Graag in de mail vermelden met hoeveel mensen je deel wilt nemen. Haptonomie biedt je een kans op speelse wijze meer te leren over jezelf, je mogelijkheden en valkuilen. Monique en ik zien je/jullie graag op 11 september!
Overigens is er nog veel meer te beleven op deze Sarvata-open dag.
Wil je liever individueel kennis maken of ervaring op doen? Ook dat is mogelijk op de open dag! Stuur gerust een mailtje voor een gratis afspraak!

Ervaren:

Is therapie niks voor jou, maar heb je wel interesse in haptonomie? Neem contact op en we bespreken de mogelijkheden. Een losse sessie is bijzonder om mee te maken. Dit kan alleen of samen, op een woensdagochtend of donderdagmiddag vanaf september. Mocht je daarna toch besluiten verder te gaan met een haptonomie-traject, dan komen de kosten van die eerste afspraak te vervallen.

 

workshop haptonomie voelen grenzen wensen

 

Klantendag Erica met haptotherapie Baak

Klantendag: Kom ervaren, beleven, ruiken en proeven!

Aanstaande donderdag 26 mei, zal ik vanaf 14.00 uur aanwezig zijn op de klantendag van Erica kruiderijen Nijmegen.
Molenstraat 102 in Nijmegen centrum.

Kom op speelse wijze ervaren wat jouw gevoel jou zegt.

haptotherapie Baak, Erica, klantendag

Doe de leuke geurentest en ontdek wat jou raakt!

Vrijblijvende kennismaking met haptotherapie van haptotherapie Baak.

We kijken er naar uit je te ontmoeten!

 

Zelfbewustzijn vergroten, leuke test!

Zelfbewustzijn: jouw waarden top 3.

Onderstaand een super leuke test. Ontdek wat jouw belangrijkste waarden zijn.
Herken je ze in je leven? Thuis en op je werk?
vergroot je zelfbewustzijn op een leuke manier.

De test:

Stap 1: Kies uit onderstaande lijst 10 waarden.

Maak bewust contact met je gevoel. Neem hier even de tijd voor. Kies nu vanuit je gevoel de 10 waarden die je het belangrijkste vindt, die het beste bij je passen.
Tijdens het kiezen zul je al veel merken wat je zelfbewustzijn vergroot.
Kun je makkelijk kiezen? Hoe voelt het om er 10 te kiezen? Wat merk je in het proces?
Laat je waarden echt los of schuif je ze in gedachte bij een andere waarde onder?
Lukt het onderscheid te maken tussen wat bij je past vanuit gevoel of denken?
Voel je verschil wat betreft eigen waarden of waarden vanuit je opvoeding meegekregen?

gemak, rationaliteit, zelfstandigheid, discipline
bescheidenheid, openheid, groei, deskundigheid
duurzaamheid, rechtvaardigheid, zekerheid/stabiliteit
ontspanning, geduld, stilte, vertrouwen, plezier
materiële rijkdom, efficiëntie, schoonheid, continuïteit
verbetering, competitie, duidelijkheid, resultaat
collegialiteit, vitaliteit/gezondheid, betrokkenheid
integriteit, winst, kwaliteit, vernieuwing, vrede, marktleiderschap, flexibiliteit, dienstbaarheid
loyaliteit, eigenheid, aandacht, optimisme
betrouwbaarheid, gehoorzaamheid, toewijding
originaliteit, respect, verantwoordelijkheid
zorgzaamheid, eerlijkheid, dankbaarheid
liefde, humor, persoonlijke ontwikkeling
zinvolheid, tolerantie, onafhankelijkheid, succes
erkenning/waardering, solidariteit, mededogen
onthechting, eenvoud, klantgerichtheid, gelijkwaardigheid, vrijheid.

Stap 2:

Doe dit het liefst met iemand samen. (Alleen kan echter ook.)
Ga tegenover elkaar zitten. Maak weer goed contact met je gevoel.
De ander noemt waarde 1 en 2 van je lijst. Voel welke waarde je wilt behouden en zeg dit hard op. De ander gaat zo verder met deze keuze en waarde 3, de keuze en waarde 4, en zo verder.
De waarde die overblijft noteer je.

Stap 3:

Herhaal dit nog 2 keer. Je hebt nu je top 3 van jouw belangrijkste waarden!
Herken je ze? Leef je volgens jou waarden? Thuis? Op je werk?

Leuk om te bespreken wat je ervaart bij jouw top 3.

 

zelfbewustzijn waarden test

 

Vind je het leuk bezig te zijn met je zelfbewustzijn? Onderzoeken wie je bent vanuit je gevoel? Lees meer over werken met haptonomie.

Haptotherapie, gevoel en verstand in balans: even voorstellen

Mijn naam is Titia Baak (46 jaar) en ik ben haptotherapeut en reikimaster.
Na een carrière in onderwijs en zorg heb ik gestudeerd aan het Instituut voor Toegepaste Haptonomie in Nijmegen, waar mijn enthousiasme voor dit vak gegroeid is.

Signalen en symptomen.

Met haptotherapie leer je weer in contact te komen met je gevoel en beleving. Wanneer gevoel en verstand niet in overeenstemming zijn met je manier van leven, kan dat problemen of klachten veroorzaken. Dit heeft te maken met je innerlijke beweging. Kan je je nergens toe zetten of pieker je veel? Sluit je je af of stel je je open? Dat beïnvloedt je praktische en lichamelijke functioneren.
Door lijfelijke ervaringen leer je de signalen van je lichaam te voelen en te duiden, wat helpt de juiste balans te vinden.
Ik gebruik gesprek, aanraking en contactoefeningen om inzicht te creëren. Zo ontdek je hoe je omgaat met jezelf, de ander, je grenzen en mogelijkheden. Door hier gevolg aan te geven werk je aan de oorzaak van je klachten i.p.v. symptoombestrijding.

Gevoel en verstand in balans.

Je kunt bij me terecht met diverse lichamelijke en psychische klachten waarbij het in de kern gaat om “beter in je vel komen” (minder klachten, vrijer voelen, vertrouwen).
Cliënten voelen zich snel op hun gemak bij mij en deze vorm van therapie.
Ik ben registerlid van de NFG en de RBCZ waardoor de therapie vanuit de aanvullende verzekering (deels) vergoed wordt.

gevoel en verstand in balans haptotherapie

Reiki, energie en ondersteuning.

Ook voor reiki behandelingen kun je bij mij terecht. Reiki geeft energie en kan ondersteuning bieden bij het verbeteren van problemen of klachten. Bovendien werkt het erg ontspannend en stressverlagend.
Ik nodig je van harte uit voor een kennismakingssessie. Zelf ervaren zegt meer dan duizend woorden.
Wil je liever eerst meer lezen over de mogelijkheden, klachten waarmee je terecht kan of ervaringen van anderen? Kijk dan op:
www.haptotherapiebaak.nl
of neem contact op:
06-24 15 00 02
info@haptotherapiebaak.nl

 

Angst bij de tandarts

Ontspannen in de stoel/angst bij de tandarts.

Altijd weer bijzonder om te ervaren hoe haptonomie mij iets te bieden heeft.angst tandarts haptotherapie baak Nijmegen
Ik werd geraakt door de opmerking van mijn tandarts: “goh, je ligt best ontspannen hier in de stoel”.
Inderdaad! En wat fijn om me ervan bewust te zijn welke stappen mij daarbij geholpen hebben.

Herkennen, voelen en uiten.

Praktisch gezien zat voor mij de helft van het werk al in de voorbereiding:

  • Aangeven dat ik de 4 nieuwe vullingen liever in twee keer liet plaatsen in plaats van allemaal tegelijk.
  • Zorgen dat ik die dag verder niks anders te doen had wat me rust gaf.
  • Vertellen wat ik spannend vind en wat mij helpt, voordat ik in de stoel ging.

En tijdens de behandeling in plaats van mezelf krampachtig innerlijk verzetten (en daardoor nog  3 dagen een verkrampte kaak over houden) me bewust kunnen richten op ontspanning, zowel in mijn gezicht als in mijn hele lijf.

Zo bijzonder om te merken dat al deze stappen nu vanzelf gaan, omdat ik vanuit lijfelijke ervaring, weet en voel wat voor mij de beste manier is om om te gaan met mezelf in ‘moeilijke situaties’.

Inzicht vanuit lijfelijke ervaring.

Het klinkt eenvoudig en uiteindelijk is het dat ook, maar de zoektocht naar wat jou patroon is (hoe ga je om met jezelf, anderen en situaties in je dagelijks leven), dat ervaren, in verschillende situaties herkennen en ontdekken hoe het anders kan (en wat je daarin weerhoudt), is een boeiende, soms intensieve weg.

Wil jij daar meer over weten? Wat zijn jouw moeilijke momenten en wat zou je willen ervaren? Klik hier voor contact en informatie.
Ik ga in ieder geval vol vertrouwen de tweede ronde tegemoet!

 

Over groei en ruimte voelen voor jezelf

Zo af en toe lees ik een quote die me raakt of inspireert. Zo ook deze:

Je kunt alleen groeien, als je bereid bent
om je onhandig en ongemakkelijk te voelen
wanneer je iets nieuws probeert.
Brian Tracy (http://www.dagelijksegedachte.net)

Persoonlijke groei:

Tijdens de opleiding tot haptotherapeut was en is het zelf aan den lijve ervaren een belangrijk onderdeel van het leerproces. Voor mij was het een eyeopener, te ervaren
hoe na een ontdekkingsreis door mijn gevoelsleven, langzaam aan mijn eigen keuzes
en behoeftes duidelijker werden. Daar naar leren luisteren en handelen was een hele uitdaging en ging met vallen en opstaan. Het heeft voor mij bevestigd dat persoonlijke groei het best plaats vindt vanuit eigen inzicht en gevoelde ervaring.

Ruimte voor jezelf:

Om te groeien is ruimte nodig. Ervaren wat ruimte voor je betekent maakt veel duidelijk. Kun je makkelijk ruimte innemen of pas je je aan aan een ander?
En voelt dat nog goed voor je?
Herken je momenten waarin je eigen ruimte kleiner wordt? Bv doordat anderen
een beroep op je doen of doordat je probeert te voldoen aan (eigen) verwachtingen?
Mogelijk neem je je ruimte wel in, maar voelt het anders…
Wat heb je nodig om weer ruimte te voelen en te doen wat bij je past?
Ook het voelen van je eigen (eventueel weggestopte) emoties heeft te maken
met ruimte voelen. Mogen al je gevoelens er zijn?
Ben je gewend je af te sluiten voor je eigen gevoel?
Word je ‘gehoord’ in het uiten van je gevoel?

(Je) goed voelen:

Aanraken is een directe manier van communicatie. Door aanraking kun je weer bewust stil staan bij dat wat jou goed doet, maar ook bij hoe je geneigd bent om te gaan met je gevoel.
Ruimte geven aan je gevoelens, zorgt uiteindelijk voor een vergroting van je eigen ruimte.
Ben je nieuwsgierig geworden maar weet je niet of haptotherapie iets voor je is?
Je kunt altijd vrijblijvend een afspraak maken om eens ervaring op te doen met mijn werkwijze. Dit kan ook zonder meteen een hulpvraag “op tafel te moeten leggen”.
Elke ontmoeting met een ander is een ontmoeting met jezelf…..gaan wij elkaar ontmoeten?

Een hele fijne week!

groei haptotherapie Baak Nijmegen