Stress en druk verminderen, ontspanning ervaren.

Stress en druk verminderen, ontspanning ervaren:

Herkenbaar? je merkt dat je gespannen bent. Je ervaart stress en druk.
Soms letterlijk een drukkend gevoel op je borst. En het lukt niet daar iets aan te doen.
Je kent ze best, de oefeningen gericht op ontspanning, yoga of mindfulness.
Maar dat voelt niet als jouw ding.
En bovendien, waar haal je de tijd vandaan om dat te gaan doen?

Een muurtje om je heen:

Misschien zitten jouw levensomstandigheden je niet mee. Je merkt dat je niet anders kan dan doorgaan. Eigenlijk voel je niet eens meer wat bij je past of wat je nodig hebt.
Je lijf voelt hard. Ergens voel je je ook trots. Je kunt ’t allemaal aan en houdt je staande.
Diep van binnen borrelt er wel iets…zou het ook anders kunnen?

Minder stress en druk, zelf ontdekken:

Wil jij ontdekken wat bij jou past? Wat jij nodig hebt om wel te kunnen ontspannen? Ervaren wat de stress en druk in stand houdt en hoe het anders kan?
Middels haptotherapie kun je op treffende wijze jezelf (her)ontdekken. Nu vanuit je gevoel. Middels oefeningen en jouw beleving daarbij, leer je wat jouw manier van omgaan met jezelf is, in contact met jouw omgeving. Zo merk je je patronen, die mogelijk belemmeren om de voor jouw passende keuzes te maken. Dat wat jij nodig hebt om ontspanning te kunnen ervaren. Je voelt bewust wat jou druk en stress geeft in je lijf én daarnaast wat juist ruimte biedt.
Zo leer je meer gebruik te maken van de kracht van je lichaam.

Wil jij werken aan je persoonlijke ontwikkeling?

Door middel van een werkwijze waarbij je:

  • grenzen leert herkennen
  • bemerkt wat jou ruimte en ontspanning geeft
  • uit je hoofd komt, in je lijf
  • anders om leert gaan met stress en druk
  • om leert gaan met belemmerende emoties
  • lichaamssignalen leert herkennen en interpreteren

Plan dan een eerste sessie en ervaar hoe haptonomie jou verder kan helpen op weg naar ontspanning!

 

Praten lucht op:

Ook piekeren en veel in je hoofd zijn kan druk veroorzaken. Mogelijk worstel jij met dingen die je niet met iemand anders durft te delen. Zoals op het gebied van je eigen ontwikkeling, je relatie of seksualiteit.
Ik nodig je uit bij mij je hart te luchten. Je zult zien dat je uiten en kunnen delen de druk verlaagd. Als haptotherapeut heb ik beroepsgeheim, dus alles wat jij met mij deelt gebeurt in vertrouwen en blijft tussen ons. (Ik houd me hierbij wel aan de wettelijke bepalingen m.b.t. meldplicht. Bv. als er sprake is van een misdrijf of iemand die risico loopt.)
Ik zal hier altijd duidelijk over zijn naar jou toe mocht hier sprake van zijn.

Direct hulp nodig?

sensoor

113